چه غذاهایی را برای متوقف کردن اسهال بخورید

چه غذاهایی را برای متوقف کردن اسهال بخورید

اسهال یک مشکل هضم متداول است که می تواند در اثر عفونت ، عدم تحمل مواد غذایی یا اختلالات دستگاه گوارش ایجاد شود. علاوه بر درمان دارویی ، تهویه رژیم غذایی نیز وسیله مهمی برای تسکین اسهال است. در زیر غذاهای ضد دیره و پیشنهادات مرتبط با آن که در 10 روز گذشته در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است ، همراه با داده های ساختاری است تا مرجع را برای شما فراهم کند.

1. لیست غذاهای ضد درد شناخته شده

2. 5 داروهای برتر ضد دیافراگم که در اینترنت به شدت مورد بحث قرار می گیرند

3. اقدامات احتیاطی رژیم غذایی

1مکمل الکترولیت ها: اسهال می تواند باعث از بین رفتن آب و الکترولیت شود. توصیه می شود که حداقل 1500-2000 میلی لیتر در روز بنوشید ، آب نمک سبک یا نمک هیدراتاسیون خوراکی ، حداقل 1500-2000 میلی لیتر.

2از غذاهایی که اسهال را تشدید می کنند خودداری کنید:

• غذاهای پر چرب (غذاهای سرخ شده ، گوشت چرب)
• سبزیجات با فیبر بالا (کرفس ، تره فرنگی)
• محصولات لبنی (به جز فرمول های بدون لاکتوز)
• غذاهای تند (فلفل ، قهوه)

3اصول خوردن:

• وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید (5-6 وعده غذایی در روز)
• دمای غذا متوسط ​​است
• کاملاً جویدنی

4. تنظیم رژیم غذایی برای گروه های مختلف افراد

5. چه زمانی به معالجه پزشکی نیاز دارید؟

اگر:

• اسهال که بیش از 3 روز بدون بهبود ادامه می یابد
• مدفوع خونین یا مخاط
• همراه با تب بالا (دمای بدن> 38.5 ℃)
• علائم کم آبی بدن (الیگوریا ، سرگیجه ، کشش ضعیف پوست)
• نوزادان و کودکان خردسال گریه و بی قرار ، با فونتانل قدامی غرق شده

با رژیم غذایی معقول ، بیشتر اسهال خفیف ظرف 1-2 روز قابل تسکین است. یادآوری کردناصول رژیم غذایی "Brat"(موز ، برنج ، سیب ، نان تست) ، همراه با استراحت کافی و هیدراتاسیون ، می تواند به طور موثری به بازگرداندن سلامت روده کمک کند.