نحوه خوردن Kelp: راز محبوب ترین روش های غذا خوردن در اینترنت
به عنوان یک غذای دریایی مغذی ، Kelp در سالهای اخیر مورد علاقه علاقه مندان به تغذیه سالم قرار گرفته است. در 10 روز گذشته ، بحث و گفتگو در مورد KELP همچنان در اینترنت رو به افزایش است و روشهای مختلف خلاقانه غذا خوردن و ترکیبات سالم به کانون توجه می شود. در این مقاله محبوب ترین راه های خوردن Kelp در اینترنت و ارائه داده های ساختاری برای کمک به شما در باز کردن اسرار خوشمزه Kelp به شما کمک می کند.
1. رتبه بندی محبوب ترین راه های خوردن Kelp در اینترنت
| رتبه بندی | نام نحوه خوردن | شاخص گرما | بستر اصلی |
|---|---|---|---|
| 1 | تکه های جلبک دریایی سرد | 98.5 | دوین ، شیاوهونگشو |
| 2 | سوپ دنده های Kelp | 95.2 | Weibo ، به آشپزخانه بروید |
| 3 | سوپ جلبک دریایی کره ای | 92.7 | ایستگاه B ، ژیهو |
| 4 | گلدان توفو و توفو | 89.3 | Kuaishou ، Douguo Food |
| 5 | برشهای سرخ شده سرخ شده سرخ شده | 85.6 | Xiaohongshu ، Weibo |
2. افشای داده های تغذیه Kelp
| اطلاعات تغذیه ای | محتوای هر 100 گرم | نسبت مصرف روزانه توصیه می شود |
|---|---|---|
| ید | 300-500μg | 200 ٪ -300 ٪ |
| فیبر رژیم غذایی | 9.8 گرم | 39 ٪ |
| کلسیم | 348mg | 35 ٪ |
| اتو کردن | 4.7mg | 26 ٪ |
| ویتامین K | 66μg | 55 ٪ |
3. توضیحات مفصل در مورد 5 روش محبوب برای خوردن Kelp در اینترنت
1. خرد کردن کلپ سرد (محبوب در دوین)
مواد لازم: 50 گرم کلپ خشک ، 3 میخک سیر خرد شده ، مقدار مناسب گشنیز ، 2 قاشق غذاخوری سس سویا سبک ، 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک ، نصف قاشق غذاخوری شکر ، مقدار مناسب روغن فلفل قرمز
روش: Kelp را خیس کنید ، به خرد و برش بریده شوید ، چاشنی اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. فیلم های مربوط به دوین در 10 روز گذشته بیش از 50 میلیون بار پخش شده است.
2. سوپ دنده های گوشت خوک و گوشت خوک (جستجوی داغ در Weibo)
مواد لازم: 500 گرم دنده های گوشت خوک ، گره های خرچنگ 200 گرم ، 3 برش زنجبیل ، 1 قاشق شراب پخت
روش: دنده ها را بچسبانید و آنها را به مدت 1 ساعت با kelp بخورید. موضوع Weibo # Kelp Ribs Ribs Sup # 120 میلیون بار خوانده شده است.
3 سوپ جلبک دریایی کره (محبوب در ایستگاه B)
مواد تشکیل دهنده: گوشت گاو 200 گرم ، 100 گرم ، 2 قاشق غذاخوری سیر خرد شده ، 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد ، 2 قاشق غذاخوری سس سویا
روش: گوشت گاو را تا زمانی که معطر باشد ، بریزید ، kelp و آب را اضافه کنید و بجوشانید. میانگین نماهای فیلم های مربوط به ایستگاه B بیش از 500000 است.
4. گلدان Kelp و Tofu (مدل محبوب Kuaishou)
مواد لازم: 1 جعبه توفو نرم ، 100 گرم کلپ ، 10 میگو ، 1 تخم مرغ
روش: تمام مواد تشکیل دهنده را درون یک کاسه قرار دهید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. میانگین تعداد لایک های مربوط به آثار مربوط به پلت فرم Kuaishou از 10،000 فراتر می رود.
5. برش های سرخ شده سرخ شده سرخ شده (مشهور اینترنت Xiaohongshu)
مواد لازم: 300 گرم پوسته پوسته ، 5 فلفل فلفل خشک ، 1 قاشق غذاخوری فلفل سیچوان ، 2 قاشق سس سویا سبک
روش: برش کلپ و هم بزنید. مجموعه یادداشت های مربوط به شیاوهونگشو از 100000 نفر فراتر می رود.
4. نکاتی برای خرید و دست زدن به Kelp
| نکات کلیدی برای خرید | روش درمانی | روش ذخیره |
|---|---|---|
| قهوه ای تیره و براق را انتخاب کنید | کلپ خشک شده باید 4-6 ساعت خیس شود | کلپ خشک شده در دمای اتاق خشک می شود |
| از انتخاب آنهایی که زرد یا بومی هستند خودداری کنید | کلپ تازه باید کاملاً شسته شود | Kelp خیس شده را می توان به مدت 3 روز در یخچال نگه داشت |
| kelp با ضخامت حتی طعم بهتری دارد | سرکه را اضافه کرده و بپزید تا بوی ماهی از بین برود | برای ذخیره سازی می توان آن را پاک و یخ زد |
5. مشاوره و اقدامات احتیاطی تخصصی
1. KELP حاوی مقادیر بالا ید است ، بنابراین بیماران مبتلا به بیماری تیروئید باید آن را به عنوان پزشک خود مصرف کنند.
2. توصیه می شود 2-3 بار در هفته مصرف کنید ، هر بار بیش از 100 گرم
3. خیساندن کافی قبل از پخت و پز می تواند برخی از فلزات سنگین مانند آرسنیک را از بین ببرد.
4. جفت با غذاهای سرشار از ویتامین C برای ترویج جذب آهن
از طریق داده های داغ فوق و مشاوره حرفه ای از سراسر اینترنت ، من معتقدم که شما روش های مختلفی برای خوردن Kelp به شما تسلط داشته اید. به سرعت روشی را که بیشتر به آن علاقه مند هستید انتخاب کنید و سفر غذای سالم و خوشمزه Kelp خود را شروع کنید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
